膝行の注意

　膝行は色々と悩みが多く、質問も多く頂きます。

　膝行の効用については、下肢の鍛錬や体幹への意識、バランス向上等々が言われています。膝や足の指、足底に痛みが出ない程度に、毎回少しづつ積み重ねるようにしています。

　最初は出した足の膝が直角になるように踏み出すことと、後ろ足の引き付けを意識して稽古しています。その他の注意点は、上体を真っ直ぐ、視線は同じ高さ、音を立てない。※各道場で稽古法には、諸説あります。

　その時々、稽古の進度で色々な感覚が出て来ます。その感覚を大切にしましょう。